香蕉可以蒸着吃吗

(资料图)

香蕉可以蒸着吃。

煮熟吃更有利于人体的吸收，香蕉性寒，煮熟了还可以驱寒，这种做法适合脾胃虚寒的朋友。香蕉在蒸的时候，里边不耐高温的营养成分可能会流失，但并不影响食用，我们日常生活中只要摄取的营养足够，有些多余的营养还是会随排泄物排到体外。

扩展资料

香蕉的食用注意：

1、未熟透的香蕉易致便秘。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。

2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。

3、香蕉忌放于冰箱中冷藏。香蕉若置放于冰箱环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。

4、忌空腹食用香蕉量过多。我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

参考资料来源：

百度百科-蒸香蕉

香蕉可以蒸着吃吗？

解答：

香蕉也可以蒸着吃，好处有利于消化，适合老年人和小孩吃，食用后能增加饱腹感，膳食纤维吸水彭涨增加饱腹感，有利于控制体重，适合减肥人士。

坏处是蒸香蕉在高温时容易破坏香蕉里的维生素，营养流失。总之好坏兼失。

解答：

香蕉可以蒸着吃的，蒸后的香蕉虽说口感发黏颜色也不好看，但是它是很利于消化吸收的。通常把它用来给宝宝吃。不会增加宝宝的肠胃负担。

解答：

香蕉是可以蒸着吃。

香蕉本是寒性水果，所有的寒性水果在加热后，也就是蒸、煮、炖等，将香蕉蒸着吃可以使香蕉更加的软糯，比较容易消化。

香蕉可以蒸着吃吗

香蕉本是寒性水果，所有的寒性水果在加热后，也就是蒸、煮、炖等，有些不耐高温的营养成分可能会流失，但是同时，香蕉的寒气也祛除了。阳虚体寒体质却喜欢吃香蕉或其他寒性水果的的人，推荐这种蒸煮方法。

不仅如此，有些病人又很多饮食禁忌，尤其是发物禁忌，只要选择合适的方式把食物的性状改变，对身体就没有危害了。饮食的禁忌，很多情况下都是看你怎么吃。

再有，也不必太担心营养流失怎么办，只要饮食均衡，我们日常摄取的营养真的足够了，更多的是随排泄物排到体外了。

蒸香蕉的制作方法

做法一

材料：香蕉、冰糖

步骤：

1、香蕉去皮，和冰糖一起装盘中。

2、整盘放入装水的电磁炉中，加盖，中火定时蒸10分钟。

3、十分钟后，取出可吃。

做法二

材料：香蕉、冰糖、枸杞

步骤：

1、枸杞放水里浸泡十分钟，去除细沙后洗净待用。

2、香蕉剥皮摆盘。

3、放入冰糖。

4、锅内水烧开后，放入香蕉。

5、上锅蒸十分钟。

6、出锅摆上枸杞装饰。

香蕉可以蒸熟吃吗

1、香蕉可以蒸熟吃。2、煮熟吃更有利于人体的吸收，香蕉性寒，煮熟了还可以驱寒，这种做法适合脾胃虚寒的朋友。香蕉在蒸的时候，里边不耐高温的营养成分可能会流失，但并不影响食用，我们日常生活中只要摄取的营养足够，有些多余的营养还是会随排泄物排到体外。

香蕉怎么蒸着吃

香蕉蒸着吃的做法步骤如下：

材料准备：香蕉（未成熟的绿香蕉更好）、水。

1、挑选合适的香蕉，洗干净外皮后放好备用。

2、用蒸锅加水，放蒸架，碟子装好香蕉，隔水蒸。

3、香蕉蒸一会儿会变黑，这是正常的。

4、绿香蕉蒸熟后是偏硬的，像土豆一样的口感。

5、加点酱油、撒点盐或者放上自己喜欢吃的调料就可以享用美食了。

6、黄香蕉蒸熟后，是这样软糯糯的，吃起来超级甜，是一道小甜品！

香蕉可以蒸着吃吗

1、香蕉能蒸着吃。香蕉蒸着吃其营养成分是会有所降低，而且口感也相对比较好，比较适合婴儿食用。2、香蕉是可以蒸着吃的，蒸着吃对人体的消化是有帮助的，比较容易吸收。而且也不会产生有害的物质，适量的食用不会引发肠胃不适的情况。不过蒸香蕉的时候会让香蕉接触温度比较高的水蒸气，这样有可能会导致香蕉内部的营养成分流失，所以如果我们吃香蕉是为了补充营养的话，就最好不要蒸它。香蕉除了可以直接吃以外，还可以切成片状和其他的水果拌在一起做成沙拉食用，也可以把它和饮料榨汁一起饮用的，口感也是比较好的。3、香蕉是有润肠的功效的，如果过量的食用可能会引发腹泻的情况。香蕉与芋头一起吃一起吃会使胃不适，感觉胀痛，香蕉与红薯一起吃一起吃会引起身体不适，香蕉与红薯一起吃会引起身体不适，香蕉与芋头一起吃会引起腹胀。

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